Formación en Meditación
El Arte de la Conciencia
Presencial y Online
Inicia 14 de marzo 2026
Te enseñaremos, además, a compartir y guiar la práctica con otras personas. Te daremos las herramientas de una pedagogía sensible, sólida y profunda. Te guiaremos con cariño hacia una experiencia encarnada y una pedagogía esencial. Lo haremos desde una perspectiva amplia, cuidadosa, práctica y sagrada.
Yoga Alliance 100 horas
Marzo a Octubre
Con Laura y Rodrigo
Dirigido a .
Este curso está dirigido a todas las personas que se sientan llamadas profundizar en su práctica de meditación, a quienes quieran aprender a observar su mente y ahondar en su camino interno. A todos aquellos que deseen emprender un proceso de práctica constante y cotidiana de meditación. A practicantes principiantes y avanzados.
No necesitas experiencia previa en meditación o yoga.
LO QUE TE DAREMOS
El cuerpo que medita
- Fundamentos de la práctica
- Siéntate y siéntete
- Quietud y movimiento
- El cuerpo como hogar
- Incomodidad y dolor: comprender el sufrimiento
la dimensión física
Hay una dignidad profunda en el acto de sentarnos. Es una dignidad soberana y al mismo tiempo humilde. Hay una belleza serena en el gesto de tomar asiento, cerrar los ojos y observar. Hay un signo de amor en la decisión íntima de solo sentarnos, en nuestro árbol, y alumbrar nuestro interior con el sol de la presencia.
Meditar es respirar
La respiración como vehículo
Prana y pranayama
Cerebro y respiración
Anapanasati y coherencia fisiológica
Canales y vientos
la dimensión energética
En la respiración circula un misterio. Todo lo que está vivo respira. Todo lo que respira se comunica con otros seres en una red dinámica. Desde siempre se asoció el aliento a la vida, y se creyó que en la respiración fluía una sustancia mágica. Cuando encontramos el flujo correcto de energía, se abre un portal a otro modo de conciencia.
Meditar es abrazar la angustia
Emociones difíciles y amabilidad
Estrés y el secuestro de la atención
Soltar la reactividad
Tensión, aburrimiento y expectativas
Obstáculos comunes y fuegos artificiales
la dimensión emocional
Aprende a mirar el miedo sin miedo, la ira sin ira, la culpa sin culpa. Siente su carga emocional y anímica. Es vital darte cuenta de que estás emitiendo y nutriendo estados internos que te hacen sufrir: reactividad, frustración, apego, vicios, etc. Meditar es ver tus patrones de sufrimiento y es aprender a soltarlos.
La mente que medita
- Refinar la atención: Samatha y Vipassana
- Mirar profundamente: vrittis y samskaras
- La Red Neuronal por Defecto: piloto automático y anclajes.
- Calma y transformación de la mente, 3 parinamah.
- Hormonas, neurotransmisores y ondas cerebrales
la dimensión mental
Meditar opera cambios profundos en la mente y en el cerebro. Es para la mente que meditamos, somos testigos de cuanto se transforma, de los refugios y atajos que toma para recuperar su cordura. La casa que habitemos al cerrar los ojos queremos que sea un hogar extenso y fascinante, un lugar de paz.
Meditar es navegar la psique
Contemplar el cese: samadhi y disolución
La hipótesis del cerebro como filtro
Estados modificados: aperturas, sincronías, fuerzas de la psique profunda
Las capacidades dormidas: ESP, siddhis, contactos y la apertura del campo.
Riesgos y seguros. El corazón de la practica
la dimensión de la conciencia
Existen otros niveles de realidad y de conciencia que habitan este mundo y este cuerpo. El campo de la psique profunda es un territorio muy amplio. No conocemos aún su real hondura pero lo transitaremos con amor y respeto. Con un propósito real y un amor genuino por la vida y por la verdad.
Meditar es navegar profundo
Contemplar el cese: samadhi y disolución
La hipótesis del cerebro como filtro
Estados modificados: aperturas, sincronías, fuerzas de la psique profunda
Las capacidades dormidas: ESP, siddhis, contactos y la apertura del campo.
Riesgos y seguros. El corazón de la practica
la dimensión de la conciencia
Existen otros niveles de realidad y de conciencia que habitan este mundo y este cuerpo. El campo de la psique profunda es un territorio muy amplio. No conocemos aún su real hondura pero lo transitaremos con amor y respeto. Con un propósito real y un amor genuino por la vida y por la verdad.
CÓMO LO HAREMOS
El arte de meditar y de enseñar a meditar
Integrar la meditación a tu vida es aprender a cuidar de ti mism@ y cultivar tu auto-práctica. Un día a la vez. Y es hacerlo con espíritu de indagación y con cariño. Guiar y acompañar a meditar es convertirse en un lugar seguro para otro. Es tener herramientas para crear espacios sagrados. Vamos a ampliar juntos las habilidades básicas para que puedas compartir tu práctica, basados en una ética del cuidado, y en la comunicación compasiva y asertiva. Vamos a sentarnos en la certeza real de que la experiencia es la verdadera maestra.
Las técnicas de meditación que practicaremos están basadas en fuentes clásicas: los discursos del Buda, el Vijñana Bhairava Tantrā, los Yoga Sutrā de Patañjali, en el Kundalini Yoga y en investigaciones científicas de hoy.
Algunas de las técnicas que aprenderás:
Respiración coherente // Anapanasati // Métodos de escaneo corporal // Abraza el cuerpo y las sensaciones // Chandra y Surya Bedhana // El cuerpo interno // El árbol // Solo sentarse // Los sentidos internos // Las puertas de entrada // Nadhi Sodhana y Sitali Pranayama // Transmutar las emociones // Brahmaviharas (o el círculo de la compasión) // Espíritu adentro, espíritu afuera // El cuerpo vacío // Shunyata // La Presencia // Abrir el campo // Establecer contacto // Contactar la guía interna
Entre módulos:
Después de cada módulo deberás preparar materiales entregables, tales como audios grabados con tu voz, diseños de sesiones de meditación y cuestionarios divertidos. Tendremos guías de seguimiento o autoevaluación contínua. A lo largo del proceso llevarás una bitácora que te permitirá rastrear tus aprendizajes vitales y profundos.
Entre módulo y módulo te asignaremos tareas de auto-práctica diaria de meditación. Esta formación es ante todo un viaje profundo en el arte de meditar. En todo momento podrás contactarnos para resolver dudas e inquietudes. Además, tendremos prácticas grupales en vivo entre módulo y módulo.
Esta formación te da herramientas y competencias para ser facilitador de meditación en contextos de bienestar, educación, organizaciones y grupos abiertos. No te habilita para intervenciones clínicas o trabajo profundo con trauma o psicopatología. Sin embargo, sirve como primer nivel de formación para futuras especializaciones.
Si tienes una certificación de 200 horas avaladas por Yoga Alliance, esta formación es parte de tu educación continua. Te dará 100 horas adicionales avaladas por el mismo sello. Si no tienes la certificación de Yoga Alliance, no importa: experimentarás un proceso guiado y serio, diseñado con experiencia y creatividad, tanto para profundizar en tu práctica como para aprender a compartirla de manera segura y profunda.
Inversión
Todos los precios de la Formación incluyen el IVA
Opción 1
PAGO EN EFECTIVO
.
-
Practicantes nuevos: $3.150.000 COP = Matrícula 350.000 COP + 5 cuotas de $560.000
-
Comunidad Graduados $2.990.000 COP = Matrícula 350.000 COP + 5 cuotas de $528.000 COP.
Valor en euros: 845 € vía PayPal = Matrícula de 50 € y 5 cuotas de 159€
Opción 2
PAGO EN TRANSFERENCIA
.
-
Practicantes nuevos: $3.500.000 COP = Matrícula 350.000 COP + 5 cuotas de $615.000
-
Comunidad Graduados $3.230.000 COP = Matrícula 350.000 COP + 5 cuotas de $576.000 COP.
Valor en euros: 845 € vía PayPal = Matrícula de 50 € y 5 cuotas de 159€
Opción 1
PAGO EN EFECTIVO
$3.150.000 COP // $2.990.000 COP
-
Practicantes nuevos: Matrícula 350.000 COP + 5 cuotas de $560.000 COP
-
Comunidad Graduados Matrícula 350.000 COP + 5 cuotas de $528.000 COP.
Opción 2
PAGO EN TRANSFERENCIA
$3.425.000 COP // $3.230.000 COP
-
Practicantes nuevos: Matrícula 350.000 COP + 5 cuotas de $615.000
-
Comunidad Graduados: Matrícula 350.000 COP + 5 cuotas de $576.000 COP.
Opción 3
PAGO EN USD O EUR
$ 950 // 845 €
-
Valor en dólares: Matrícula de $50 USD y 5 cuotas de $180 USD vía PayPal
-
Valor en euros: Matrícula de 50 € y 5 cuotas de 159 € vía Paypal
Fechas
Requisitos para la certificación
Equipo Docente
Laura Alvarez
Profesora de Kundalini Yoga y de filosofía yóguica. Miembro del equipo docente en las formaciones de Kundalini Yoga, Hatha Raja Yoga, Yoga para Niños y Jñana Yoga. Hago Yoga, leo Yoga, pienso Yoga y respiro Yoga todo el día, durante todos mis días desde hace muchísimos años.
Porque me encanta, me enciende por dentro, me desafía, me pacifica y me endulza.
Rodrigo Restrepo Ángel
Soy meditador por convicción y vocación. Profesor y formador de profesores de Happy Yoga desde hace 17 años. Ofrezco talleres, charlas y retiros de meditación durante todo el año. He escrito cinco libros, entre los que se cuentan: Meditar. La Música de la Conciencia (2021) y Amor ES. Meditaciones para despertar el corazón (2025), publicados por la Editorial Planeta. Filósofo y músico, padre y esposo, hijo y amigo.
Preguntas Frecuentes
¿Qué métodos de pago reciben?
Puedes pagar con los siguientes métodos de pago:
1. Consignación o transferencia a la cuenta bancaria Bancolombia.
2. Efectivo
¿Puedo pagar en efectivo directamente en la sede de Quinta Camacho?
Si, puedes acercarte a la sede (carrera 9 # 70 29) en el horario de atención: Lunes a jueves de 9:15am a 1:00 pm y de 2:30 pm a 6:45 pm
Viernes y Sábados de 9:00 am a 1:00pm
Nunca he hecho Yoga ¿Puedo asistir?
No es necesario haber hecho Yoga