Con Silvia
Taller de Yoga y Meditación
para la Perimenopausia
SabiaMente
24, 25, 29 y 30 de septiembre
Bienvenida la libertad reproductiva.
Bienvenida una nueva sexualidad.
Bienvenida la oportunidad para desarrollar hábitos más saludables.
Bienvenidas las relaciones verdaderas, profundas.
Bienvenida esta etapa de sabiduría.
Que maravilloso momento para reinventarte, redefinirte, SabiaMente!!!
Durante esos 4 días, te invito a darte el regalo de la presencia. Todo está diseñado para que puedas disfrutar de este pequeño oasis de paz, aun teniendo una agenda súper ocupada. Solo necesitarás 3 horas al día para transformar tu relación con el momento presente.
Somos el resultado de nuestras hormonas. Eso ya lo hemos comprobado a lo largo de la vida. Los cambios hormonales en la perimenopausia, son evidentes.
Sin embargo, hemos normalizado los síntomas como si fueran un castigo inevitable.
En la perimenopausia no somos víctimas, somos viajeras.
El cuerpo cambia, sí… pero también florece otra sabiduría.
Con la consciencia que nos da el Yoga y Meditación,
el tránsito deja de ser pérdida y se convierte en despertar.
¿Cuándo?
Septiembre 24, 25, 29 y 30
Horario: 6pm a 9pm
¿Dónde?
ONLINE
Lo que te daremos
🌀 4 sesiones de 3 horas que combinan teoría, práctica, diálogo consciente y herramientas para la vida diaria.
🌀 Guia sobre cómo diseñar tu práctica de Ejercicio, Yoga y Meditación.
🌀 PDF con series de Yoga y Meditación, para apoyarte en este momento.
🌀12 audios con meditaciónes guiadas
🌀 Charla grabada y recetario sobre Alimentación y Salud Hormonal Femenina
🌀 Un mini desafío para profundizar tu experiencia.
🌀Acompañamiento a través de WA.
Incluye
-
✅Taller de 4 días.
-
✅Grabaciones de las sesiones por 2 meses.
-
✅PDF con Kriyas y meditaciones
-
✅12 audios con meditaciones guiadas
-
✅ Charla grabada y recetario sobre Alimentación y Salud Hormonal Femenina
INVERSIÓN
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Taller de 4 días.
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Grabaciones de las sesiones por 2 meses.
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PDF con Kriyas y meditaciones
-
12 audios con meditaciones guiadas
-
Charla grabada y recetario sobre Alimentación y Salud Hormonal Femenina
La menopausia es un momento bellísimo para reconocerte, para reconectarte, SabiaMente
¿Qué haremos?
SESIÓN 1: Reconocer la transición y cultivar la conexión interna
Comprender qué es la perimenopausia y cómo vivirla conscientemente.
- ¿Qué es la perimenopausia? Cambios hormonales, emocionales y espirituales.
- El primer chakra que nos conecta.
- El cuerpo como guía, no como enemigo.
Volver al cuerpo es el primer paso para salir del ruido mental y entrar en la presencia.
SESIÓN 2: Regular emociones y energías en movimiento
Explorar cómo las emociones se alteran y aprender a equilibrarlas.
- Cambios en el estado de ánimo
- El segundo chakra en la etapa de transición.
- El agua, el fuego, y aire
- El sistema nervioso y el Yoga Restaurativo.
Aprender a observar, sin juzgar.
SESIÓN 3: La energía vital y la autoestima
Cuidar la energía, en vez de forzarla. Del hacer al Ser.
- Vitalidad, motivación y metabolismo
- Revision y consejos para una dieta equilibrada.
- El centro energético del tercer chakra
- La autoestima en la madurez
Mi energía no desaparece, se transforma.
SESIÓN 4: El silencio interno como portal de sabiduría, aceptación y regeneración.
- La menopausia como portal: una iniciación.
- Integrar, soltar y abrir espacio para lo nuevo
- El cuarto chakra que lo abraza todo.
- La paz que buscamos
- Cerrar el proceso con herramientas de integración y nuevos comienzos.
Cerrar el proceso con herramientas de integración y nuevos comienzos.
Cada sesión es una invitación a reconectar con el cuerpo como templo, con la mente como aliada, y con el alma como guía silenciosa en este tránsito poderoso y necesario.
¿A quién va dirigido?
Este Taller Online está diseñado para mujeres que transitan la etapa de la perimenopausia, es decir, el período de transición que precede a la menopausia y que suele comenzar entre los 40 y los 55 años. Pero más allá de una franja de edad, SabiaMente está pensado para mujeres que:
- Perciben cambios físicos, emocionales y espirituales en su vida, y desean comprenderlos desde un lugar más amoroso y consciente.
- Sienten que ya no encajan en el modelo de productividad, juventud y exigencia, y están buscando nuevas formas de habitarse con paz, verdad y dignidad.
- Viven o han vivido síntomas como alteraciones del ciclo, insomnio, ansiedad, fatiga, cambios de humor o desconexión corporal, y quieren abordarlos de manera integral.
- Intuyen que esta etapa no es un final, sino un umbral sagrado de transformación y renacimiento.
- Desean herramientas para cultivar presencia, energía vital, escucha interna y conexión espiritual a través del yoga, la meditación y el encuentro con otras mujeres.
- No necesitas experiencia previa en Yoga o Meditación.
Forma de pago
Pago del 50% para reservar tu cupo. Saldo al iniciar tu Retiro.
PASOS A SEGUIR:
1
Diligenciar el formulario
2
Realizar el pago
3
Enviarnos el comprobante al correo: [email protected] ó WhatsApp: 315 8606269
El Yoga está aquí para ti. No quieras escapar de ti. Vuelve a ti.
Nuestra Profesora
Con Silvia Uribe - Hari Parkash Kaur
Profesora de Kundalini Yoga y Meditación hace 18 años. Hoy más que nunca experimento los beneficios de esta técnica, la manera de mover la energía que pone cada día las cosas en su lugar. Todos los días tenemos una cita .. mi practica y yo .. y todos los días me sorprende. ¡No para de sanarme.. de llevarme de vuelta al amor! Hari Parkash Kaur es mi nombre espiritual. Habla de la luz del amanecer. Me inspira… realmente hay una luz que nos despierta… podemos compartirlo.
Preguntas Frecuentes
No. El curso está diseñado para mujeres con o sin experiencia, con prácticas accesibles y guiadas paso a paso.
No exclusivamente. También es ideal si quieres prepararte para esta etapa con mayor conciencia.
Puedes estarlo si tienes cambios en el ciclo menstrual, insomnio, ansiedad, calores, fatiga o altibajos emocionales. Es un proceso gradual, no ocurre de un día a otro.
Sí. Todas las sesiones quedan grabadas y disponibles para que las veas a tu ritmo, o las vuelvas a ver, por un periodo de 2 meses.
No te preocupes. Tendrás acceso a la grabación y acompañamiento permanente vía WhatsApp para resolver tus dudas, compartir tu experiencia o recibir guía personalizada.
Cada sesión construye sobre la anterior y forma parte de una experiencia para ir cada vez más profundo. Por esto, las sesiones no se venden por separado.
Un espacio tranquilo, ropa cómoda, conexión a internet, un mat de Yoga o colchoneta, y un cuaderno para reflexiones.