Contenido
• Yoga y meditación para el sistema nervioso y el sistema endocrino.
• Series de Kundalini Yoga para los riñones. Para activar las fuentes de energía de reserva y para eliminar el estrés de las glándulas suprarrenales.
• Meditaciones para conectar con el sabor y la gracia de la vida. Elemento agua, abrirse al flujo y al cambio. Soltar el estrés.
• Series de Saludos al Sol para ejercitar y vitalizar el cuerpo. Un cuerpo que está vivo. Que puede moverse y encenderse.
• Posturas de Yoga Restaurativo para activar el sistema nervioso parasimpático.
• Yoga Nidra y hábitos de sueño. Cómo empezar y cómo soltar durante el día para lograr un sueño reparador en la noche.
Este espacio no es un taller con contenido teórico. Lo que te proponemos son 11 días consecutivos de prácticas juntos.
De hacer Yoga o meditación sin excusas. Queremos vivir este reto juntos y experimentar en cuerpo propio los beneficios de la práctica. Más allá de las palabras y los conceptos. En tu propia piel, corazón y mente.
Tendremos además una sesión adicional para conversar, integrar y resolver preguntas.
Eliges un lugar de tu casa. Enciendes una velita y todos los días y abrimos un espacio sagrado. Más allá de las fronteras físicas para celebrar juntos una práctica vital, sin estrés, bonita.
Todas las clases se graban y se envían. Tienes 3 meses para disfrutar de ellas y repasarlas cuantas veces quieras.
Todos los días te enviamos contenido y acompañamiento mediante un grupo de WhatsApp.
Sat Purkh
Soy profesora y formadora de profesores de Yoga desde hace más de 25 años. Amo la filosofía yoguica y bailar salsa.
Soy mamá y esposa.
Mi vida a veces puede ser muy estresante y por eso se qué hay otra manera. Ese camino es el que quiero recorrer contigo.
Hari Parkash Kaur
Profesora de Kundalini Yoga y Meditación hace 18 años. Todos los días tenemos una cita .. mi practica y yo .. y todos los días me sorprende. Hari Parkash Kaur es mi nombre espiritual. Habla de la luz del amanecer. Me inspira… realmente hay una luz que nos despierta… podemos compartirlo.
Guru Fateh Singh!
Soy profesor de Kundalini Yoga y Meditación desde 2021. Practico yoga para caminar el camino del perdón, sanar lo “imperdonable”, y transformar el ruido en silencio. El yoga me recuerda que la verdadera victoria llega cuando me rindo a la Vida y puedo ver la inocencia y dicha de la vida. Estoy aquí para ti.
El yoga me encontró y yo me encontré en él. Comparto Kundalini Yoga como profe y eterna aprendiz. Para mí, la vida es viaje, música, montaña y yoga. En mi tapete encuentro refugio y mi alma recuerda su propósito….Hazte a un lado y sé un instrumento al servicio de los demás. Honrada de compartir este sendero contigo
🎯 Tu turno
Es tu turno de cuidarte. De revisar tus hábitos y de regalarte yoga.
Es tu turno de crear sin prisa, sin estrés y con conciencia.
Es tu turno de pensar bonito, de hablar bonito y de actuar bonito.
Es tu turno de cerrar los ojos. De estar contigo y de meditar.